Vielleicht kennst du das:
Nach außen machst du weiter. Du erledigst deine Aufgaben, lächelst und bist für andere immer da.

Doch innerlich sieht es längst anders aus.

Du bist erschöpft. Leer. Vielleicht hoffnungslos.

Und manchmal fühlst du dich von dir selbst abgeschnitten.

Dann kommen die Fragen:

Warum komme ich da nicht heraus?
Was stimmt mit mir nicht?
Warum helfen mir die bisherigen Erklärungen nicht wirklich?

Und was, wenn meine eigene Geschichte mehr erklärt, als ich bisher verstanden habe?

Ich kenne diese Fragen.

25 Jahre lang waren Depressionen Teil meines Lebens.

Auch ich habe funktioniert, durchgehalten und nach Antworten gesucht.

Ich habe immer wieder versucht, einen Weg zu finden, mit dem es mir besser gehen könnte.

In diesem Buch erzähle ich von meinem persönlichen Weg. Davon, wie ich begonnen habe, meine Hochsensibilität, alte Verletzungen und die Signale meines Körpers in einem neuen Zusammenhang zu sehen.

Nicht, weil meine Geschichte für alle eine Lösung bereithält.

Sondern weil ich weiß, wie einsam es sich anfühlen kann, mit solchen Fragen dazustehen.

Vielleicht findest du dich in manchen Gedanken wieder.

Vielleicht entdeckst du Worte für etwas, das du bisher nur schwer beschreiben konntest.

Oder du spürst beim Lesen zum ersten Mal seit langer Zeit:

Ich bin mit meinen Fragen nicht allein.

Dieses Buch ist für dich, wenn du …

• schon lange mit Depressionen oder starker innerer Erschöpfung lebst,

• dich oft anders oder besonders empfindsam fühlst,

• deine eigene Geschichte besser verstehen möchtest,

• trotz vieler Versuche noch nach neuen Zusammenhängen suchst,

• dich in persönlichen Erfahrungsberichten wiedererkennst.

Was du in diesem Buch findest

• persönliche Einblicke in 25 Jahre Leben mit Depressionen

• Erfahrungen mit Hochsensibilität und innerer Erschöpfung

• Gedanken zu alten Verletzungen und persönlichen Mustern

• Anregungen, die eigene Geschichte besser zu verstehen

• ehrliche Einblicke in einen langen und nicht immer leichten Weg

Dieses Buch ist ein Teil meiner persönlichen Geschichte.

Es erzählt von schweren Zeiten, von Fragen, auf die ich lange keine Antwort hatte, und von Erkenntnissen, die mir geholfen haben, mich selbst besser zu verstehen.

Wenn du dich darin wiedererkennst und im Alltag oder im Beruf viel funktionierst, aber nach Feierabend kaum noch zu dir findest, findest du bei Gesund im Job weitere alltagsnahe Impulse.

Dort kannst du auch die kostenlosen Selbsttests ansehen.

Hinweis

Dieses Buch ist ein persönlicher Erfahrungsbericht und kein Ratgeber mit schnellen Lösungen.

Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und enthält kein Heilversprechen.