Du schaffst deinen Arbeitstag. Du bist zuverlässig, nimmst Rücksicht und erledigst,

was getan werden muss.

Doch Geräusche, Gespräche, Unterbrechungen, Erwartungen und die Stimmungen anderer

kosten dich mehr Kraft, als man dir ansieht.

Nach Feierabend brauchst du erst einmal Ruhe.

Du möchtest niemanden mehr hören, nichts mehr entscheiden und einfach nur deine Tür hinter dir schließen.

Trotzdem gehen dir manche Situationen noch stundenlang durch den Kopf.

Vielleicht fragst du dich:

Warum ist mir alles so schnell zu viel?

Bin ich einfach nicht belastbar genug?

Vielleicht liegt die Antwort nicht darin, dass du zu empfindlich bist.

Vielleicht nimmt dein Körper mehr Reize wahr und verarbeitet sie intensiver.

Wenn er über längere Zeit kaum noch zur Ruhe kommt, kann selbst ein normaler Arbeitstag irgendwann zu viel werden.

Reizüberflutung ist kein persönliches Versagen.

Sie kann ein Warnzeichen dafür sein, dass dein Körper schon zu lange mehr bewältigt, als ihm guttut.

Dieses E-Book hilft dir, diese Warnzeichen früher zu erkennen und besser mit ihnen umzugehen –

ohne zusätzlichen Druck und in deinem eigenen Tempo.

Das bekommst du

• 7 konkrete Wege, mit denen du Reizüberflutung früher bemerkst und im Alltag reduzieren kannst

• einen Selbsttest, der dir zeigt, wie gut dein Körper nach Belastung wieder zur Ruhe findet

• verständliche Erklärungen dazu, warum du auf Geräusche, Menschen, Spannungen und Anforderungen so stark reagieren kannst

• einfache Impulse für deinen Arbeitsalltag und deinen Feierabend

• Anregungen, mit denen du deine Grenzen früher wahrnehmen und besser für dich sorgen kannst

• den vollständigen Inhalt als PDF zum Herunterladen

Dieses E-Book ist für dich, wenn …

• dich Geräusche, Gespräche, Menschen oder ständige Unterbrechungen schnell erschöpfen,

• du Spannungen und Stimmungen anderer sofort wahrnimmst,

• dir Situationen aus dem Job noch lange nachgehen,

• du nach Feierabend nur noch deine Ruhe haben möchtest,

• du dich innerlich leer fühlst, obwohl du nach außen weiterhin funktionierst,

• du dich häufig für zu empfindlich oder nicht belastbar hältst,

• und du endlich verstehen möchtest, warum dein Alltag dich so viel Kraft kostet.

Du musst nicht alles auf einmal lesen oder sofort umsetzen.

Du entscheidest selbst, wann du beginnst, wann du eine Pause brauchst und welche Schritte für dich gerade machbar sind.

So erhältst du dein E-Book

Nach dem Kauf bekommst du innerhalb weniger Minuten eine E-Mail mit deinem persönlichen Download-Link.

Bitte prüfe auch deinen Spam- oder Werbeordner.

Einmalig 9 € – kein Abo und keine Folgekosten.

Lesen. Pausieren. Später weitermachen.

Du bestimmst das Tempo.

Der Selbsttest dient deiner persönlichen Orientierung und stellt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose dar.